Главный психиатр Москвы советует осенью есть больше продуктов с «гормонами счастья»

YTPO.ru сообщило о том, что советы по борьбе с осенней депрессией дал главный психиатр Москвы Борис Цыганков.

По словам Цыганкова, в осенний период нужно есть больше продуктов, содержащих "гормоны счастья" — эндорфины.

"Эндорфины отвечают за настроение. Повышение и снижение их уровня отражается на настроении. Некоторые отмечают, что бананы, апельсины и некоторые другие фрукты, а также шоколад способствуют повышению эндорфинов", — сказал Цыганков. Психиатр отметил, что способствует поддержанию эмоционального состояния также алкоголь, но только в малых количествах.