Как правильно ходить по улицам в гололед и выжить? Инструкция

Рассказываем, как уберечься от травм и пережить гололед

07 декабря 2023, 08:31, ИА Амител

Утром – дождь, ночью – мороз. Это о декабре 2023 года в Алтайском крае. Сегодня в некоторых районах региона плюсовая температура, а ночью, 7 декабря, будет до -24 градусов с порывами ветра до 27 метров в секунду. На дорогах будет не просто гололедица – гололедище. А из дома выходить придется: как-никак рабочий день. Чтобы не добавлять работы врачам и пережить этот день, в редакции ИА "Амител" составили краткую инструкцию, как ходить по улицам в гололед и избежать травм.

1
Как одеваться в гололед?

Прогноз погоды – вещь полезная, и с утра пораньше загляните на сайт Гидрометцентра. Если синоптики обещают гололед (а вчера он был и сегодня его тоже точно обещают), то первым делом продумайте, в чем вы пойдете.

Во-первых, обувь. Никаких каблуков и высокой платформы. На улице и без того скользко, поэтому неудобная обувь грозит не просто падением, но и серьезными травмами. Эксперты говорят, что сплошная подошва во время гололеда тоже не лучший вариант, особенно если она из материала, который твердеет на морозе. Очень хорошо, если вы наденете на обувь специальные антигололедные насадки. Не бойтесь показаться смешными: здоровье важнее. В конце концов, хорошо смеется тот, кому есть чем смеяться.

Во-вторых, одежда. Она должна быть свободной. Дамы, никаких узких юбок: модельная походка "от бедра" в гололёд мало кому удается. Да и слишком узкие брюки/джинсы при неожиданной потере равновесия сыграют против вас. К тому же швы могут не выдержать (если совсем узкие и неэластичные). Вы же не хотите оконфузиться?

Еще совет: лучше, если вместо тоненькой курточки на вас сегодня будет объемный пуховик или толстая дубленка: они смягчат удар при падении. По этой же причине не забудьте надеть шапку: встреча головы и асфальта весьма болезненна.

2
Как ходить, чтобы не упасть?

Выходите из дома пораньше, чтобы иметь резерв времени и не спешить. При ходьбе старайтесь наступать сразу на всю подошву, слегка расслабьте ноги в коленях. Да, на подиум вас с такой походкой не возьмут, но зато и переломов удастся избежать. По возможности обходите слишком скользкие участки.

Если на пути встретится "каток", обойти который невозможно, то передвигаться по этому участку следует мелкими скользящими шажками, как лыжник.

Ни в коем случае не держите руки в карманах. Руки должны быть свободны: если вы поскользнетесь, они помогут вам удержать равновесие. И не стесняйтесь при этом махать руками как можно сильнее: лучше вы будете смешными, но с целыми конечностями. 

А теперь представьте, что будет, если вы не успели вытащить руку из кармана и со всего размаха упали на свой локоть. Представили? А вы же понимаете, что инвалидность – это на всю жизнь? Итак, запомните: во время гололеда руки в карманах не держать.

3
Как вести себя на улице, чтобы избежать падения?

Внимательно смотреть, куда наступаете. Никаких телефонов: ни звонков, ни переписки. Не торопитесь и тем более не бегите. Пожилым людям удержать равновесие поможет трость с резиновым наконечником или специальная палка с заостренными шипами.

Особенно внимательны будьте при переходе проезжей части. Не выходите на пешеходный переход перед близко идущим автомобилем: он просто не успеет затормозить. Совсем никак не успеет: во время гололеда тормозной путь автомобиля увеличивается в несколько раз.

Старайтесь избегать наклонных мест и очень осторожно ходите по лестницам. В этом случае старайтесь рукой держаться за какую-нибудь опору. 

4
Что делать, если поскользнулся?

Поскользнувшись, за счет компенсирующих движений рук (проще говоря, махания) и туловища постарайтесь остаться на ногах. Если понимаете, что падаете, попытайтесь максимально сгруппироваться (напрягите мышцы). Самым травмоопасным считается падение назад, поэтому всеми силами постарайтесь упасть вбок, попробуйте смягчить падение, спружинив согнутой рукой. Только не падайте на прямую руку, иначе есть риск получить сложный перелом запястья или разрыв сухожилий. Старайтесь не выставлять назад локти, чтобы не получить локтевой перелом. Падение на предплечье самортизирует удар. Постарайтесь выгнуть спину дугой и сожмитесь в комок. Это позволит избежать тяжелых травм.

Если вы все же падаете на спину, постарайтесь тоже выгнуть спину дугой и подтянуть подбородок к груди. Это снизит риск черепно-мозговой травмы.

Одним из самых тяжелых переломов является перелом шейки бедра. Это происходит, когда человек с размаха задом падает на асфальт. Если вы чувствуете, что падаете на попу, подтяните колени к груди и все же постарайтесь упасть на бок.

5
Я получил травму. Что делать?

Обращаться за медицинской помощью. Если после падения вы испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих, вызовите скорую помощь, обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи. Травмпункты в Барнауле работают круглосуточно. Если случилась травма, необходимо в кратчайшие сроки, пока не наступил отек тканей, посетить травматолога.

Травмпункты Барнаула: 

  • Городская поликлинике № 9, ул. Георгиева, 51, тел: +7 (3852) 47-77-26;
  • Детская поликлиника № 9, ул. Георгиева, 13, тел: +7 (385 2) 72-08-15;
  • Городская больница № 11, ул. Малахова, 51, тел: +7 (3852) 40-17-60;
  • Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи, Комсомольский проспект, 73, к. 2, тел: +7 (3852) 24-58-30;
  • Глазной травмпункт, ул. Петра Сухова, 13, тел: +7 (3852) 77-23-98. 

Материал переопубликован и обновлен 06.12.2023 г. 

Комментарии 20

Avatar Picture
Гость

08:07:14 10-01-2023

Почему так плохо обрабатывают улицы от гололеда в городе? Берег Оби рядом! Неужели ли так трудно просто посыпать песком? Или сытый голодного не разумеет? На машинах не скользко?

  21 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

08:15:29 10-01-2023

Пусть власти города дадут распоряжение посыпать песком или антигололедной смесью возле школ, больниц, садиков!!!!

  16 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

21:27:20 06-12-2023

Гость (08:15:29 10-01-2023) Пусть власти города дадут распоряжение посыпать песком или а... посыпают - ресурсов не хватает. Или ты думаешь, что все хотят быть дорожниками? Тупо людей нет, даже если бюджет не разворован

  -6 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

12:07:38 07-12-2023

Гость (21:27:20 06-12-2023) посыпают - ресурсов не хватает. Или ты думаешь, что все хотя... пусть сами идут и сыпят, раз они не могут народ набрать

  3 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

09:26:41 10-01-2023

Гость, а зачем на это бюджет расходовать если можно объяснить как...

  5 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

09:36:47 10-01-2023

Гость, возле школ, больниц, садиков!!!! === И тротуары вообще тоже, ибо до школ, больниц, садиков еще дойти нужно, не все у нас на машинах!!!

  17 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

21:30:38 06-12-2023

Гость (09:36:47 10-01-2023) Гость, возле школ, больниц, садиков!!!! === И тротуары вообщ... На машине тоже скользко, но посыпают, чистят, в том числе и тротуары. В городе разгул стихии - ресурсов закрыть все тротуары просто физически нет

  -6 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

10:36:50 10-01-2023

Вчера около Огней каток и не чем не посыпан.

  9 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

10:38:44 10-01-2023

Пусть люди выкладывают фото обледеневших улиц, тротуаров!!! Может тогда власти увидят и задумаются!!!

  8 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

15:05:57 10-01-2023

Адреса написали травмпунктов Барнаула!!! Че вам надо еще? Не нойте. Скоро сам растает.

  -12 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

15:15:53 10-01-2023

Вчера в травмпунке было пусто - георгиева51

  -15 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

15:22:43 10-01-2023

кто на жепу шмяк тот сам ходить не умеет !

  -18 Нравится Ответить

Avatar Picture
Светлана

20:10:51 06-12-2023

Гость (15:22:43 10-01-2023) кто на жепу шмяк тот сам ходить не умеет !... Нет такого слова -жЕпа. Как в песне - жопа есть, а слова нет). Вам красным не подчёркивает? Через О пишется)))))

  3 Нравится Ответить

Avatar Picture

Дороги чистить, тротуары кто должен и почему не проводится своевременно. А как правильно падать. Копец........

  5 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

15:34:09 06-12-2023

Дорогой наш сайт АМИТЕЛ, надежда только на вас. Помогите,пожалуйста,простым людям, донесите до властей города, глас народа! Пусть чистят тротуары,посыпают песком. И не только в центре. Окраины уже воют бездействия! Завтра мороз и весь город превратится в каток!!!

  9 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

23:04:23 06-12-2023

Вечером уже каток, на строителей не пройти еще и ветром несет у мира просто можно прокат коньков организовывать, ступеньки все оледеневшие страшно куда нибудь заходить

  1 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

08:44:18 07-12-2023

Песок весной ветром разнесёт и будет пылевая буря. Это лучше? Покупайте хорошую обувь, а не в летних резиновых кроссовочках бегайте

  -9 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

09:55:21 07-12-2023

Платить надо нормально дворникам, причём сдельно и по сезону. А у нас все директора всех УК получают в месяц миллионы, имеют в штате десятки "мёртвых душ" на откаты "лучшим людям", а на реальную работу копейку потратить не желают.

  8 Нравится Ответить

Avatar Picture
Элен без ребят

11:37:21 07-12-2023

Ледоходы ледоступы за 300+ руб. очень помогают дойти целиком до места назначения. Только не китайское фуфло, а российское производство с крепкой сталью.

  -1 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

07:54:20 08-12-2023

Встать в 5 утра,пробежаться с лопатой, нагрузить тележку песком и изображать сеятеля на непроходимых тропинках за копейки. Не будем платить дворникам, наймем инструкторов по экстремальным видам спорта, и еще получим от них откат за участие.

  0 Нравится Ответить

Лента новостей

Новости партнеров