Как правильно подобрать ортопедическую подушку?

Выбирая подушку, мы часто обращаем внимание на ее мягкость, ведь так приятно утонуть в облаке пуха. Но сомнологи (специалисты по качеству сна) и ортопеды категорически не согласны с таким принципом подбора ­– от положения головы во время сна зависит многое. Ортопедическая подушка поддерживает позвоночник и восстанавливает нормальное кровоснабжение мозга, обеспечивает здоровый, качественный сон. Рассказываем, при каких медицинских показаниях стоит использовать "правильную" подушку и какие они бывают. 

Показания к использованию

У применения ортопедических подушек нет противопоказаний. Есть только группы заболеваний, при которых использование становится не желанием, а необходимостью:

• болезненный миозит и невралгия;
• остеохондроз, не изученные боли в шейном отделе;
• вертебро-базилярная недостаточность;
• травмы шейного отдела, смещение позвонков, реабилитационный период.

Виды ортопедических подушек

Подушка должна поддерживать физиологические изгибы позвоночника, быть достаточно жесткой и упругой.

Производители предлагают:

• круглые;
• квадратные;
• волнообразные;
• подушки-подковы, обвивающиеся вокруг шеи.

Главной характеристикой является высота изделия, ее можно вычислить самостоятельно:

1. Берем расстояние от основания шеи до выступающей части плеча;
2. Закладываем 1-2 см на сминание;
3. Добавляем допустимую погрешность 1-2 см.

Отнять один сантиметр стоит, если матрас слишком мягкий и добавить 1-2 см, если он жесткий или средней жесткости.

Еще одна важная характеристика ­– упругость. Современные производители чаще всего используют:

• латекс – упругий материал, бесшумно принимающий новую форму и деликатно массирующий мышцы шейного отдела;
• пену с эффектом памяти – хорошо поддерживает позвоночник;
• ортопедическую пену.

Принцип выбора ортопедических подушек

Для сна на спине подушка должна быть практически плоской. Если это любимая поза, можно посмотреть и подушки-подковы, поддерживающие исключительно шею.

Подушка с выемкой подойдет любителям спать на боку. Тем, кто любит спать на животе, стоит взять подушку-звезду из термоактивного материала. 

ООО "Никамед" (Адрес местонахождения: 127015, г. Москва, Бумажный пр-д, д. 14, стр. 2, ОГРН 1037700031588)