Молоко помогает наращивать мышечную массу

Интересно, что при отсутствии в рационе молочных продуктов, ограничений в питании и при физических нагрузках у испытуемых наблюдалась потеря мышечной массы вместе с лишним жиром.

Ученые объясняют этот эффект высоким содержанием в молоке кальция и белка – веществ, необходимых для строительства мышечной ткани.