Ученые доказали, что начинать рабочий день нужно не раньше 10 утра

Работа, которая начинается раньше 10 утра для человека в возрасте до 55 лет чревата риском различных заболеваний, стрессом и нервным срывом, пишет газета The Telegraph, ссылаясь на данные британских исследователей. По словам профессора Оксфордского университета Пола Келли, у "ранних" работников также падает производительность труда, ухудшается настроение и психическое здоровье. 

Келли заявил, что "работникам стоит начинать свой день в десять утра". "Поверьте, вы не должны ходить на работу с 9 утра до 55 лет, – цитирует ученого телеканал "Мир24". – Из-за этого люди постоянно хотят спать, у нас общество невысыпающихся людей. И этот факт оказывает огромное влияние на человеческое тело, потому что физическое, эмоциональное и эмпирическое состояния тесно связаны друг с другом". 

Исследования показали, что дети до 10 лет не способны фокусировать свое внимание до 8:30 утра, подросткам с 16 лет стоит начинать занятия с 10 утра, а студентам вузов нужно начинать учебу и вовсе не раньше 11 часов.

Пол Келли рассказал, что в период его работы завучем средней школы после переноса занятий с 8:30 на 10 утра число оценок "отлично" увеличилось на 19%.

Примерно так же обстоит дело с рабочим персоналом. Он отметил, что работа до 10 утра чем-то схожа с пыткой в тюрьме. Ученый добавил, что недосыпание сказывается чаще всего на печени и сердце, начинающих нормально функционировать на два-три часа позже, чем при стандартном утреннем подъеме.