Невыспавшийся мозг выдает ложные воспоминания: ученые

Учёные из США доказали, что постоянное недосыпание чревато нарушениями памяти, мозг начинает "домысливать" и "придумывать" воспоминания, публикует результаты исследования журнал Psychological Science, пишет rrnews.ru.

Группа исследователей из Калифорнийского университета и Университета штата Мичиган провела исследование зависимости "чистоты" воспоминаний от продолжительности и полноценности сна. Во время эксперимента ученых его участники не спали около суток или спали менее 5 часов. Во время опроса их по деталям смоделированного "ограбления" они гораздо хуже тех, кто выспался, припоминали детали "модельной" ситуации, а порой начинали придумывать то, чего не было.

"Определённо доказано, что недосыпание на регулярной основе усиливает серьезные нарушения памяти, — пояснила участник группы экпериментаторов доктор Кимберли Фенн. — Люди, не высыпающиеся несколько ночей подряд, при хроническом недосыпе, продлевающемся вовремени, усиливается склонность к нарушениям памяти. Однако такой риск не возникает из-за единичной бессоной ночи". Это важно, считают ученые, для правильного расследования уголовных дел со свидетельскими показаниями.

Учёные констатируют, что сон менее 7-8 часов уже стал "пандемией" для человечества. Недосып связывают с такими болезнями, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь и болезнь Альцгеймера. Помимо этого, недосып часто провоцирует ДТП и техногенные катастрофы.