Диетолог дала рекомендации по здоровому питанию на Масленицу

Диетолог Маргарита Королева дала рекомендации по питанию во время масленичной недели. По ее словам, при готовке праздничной выпечки нужно опираться на определенные виды муки, пишет РИА ФАН.

"Отдать предпочтение лучше муке льняной, гречневой, черёмуховой и массе других ингредиентов, которые могут стать основой для выпечки. Обязательно – чтобы это не была пшеничная мука с большим количеством глютеновых компонентов", – отметила Королева.

Кроме того, эксперт посоветовала заменить сметану на домашние джемы из натуральных ягод. При этом в качестве начинки можно использовать кисло-сладкие свежезамороженные ягоды либо овощи.

Королева подчеркнула, что в основе должно быть именно натуральное питание. Также дополнить рацион можно и рыбой, заключила она.

Напомним, в 2021 году масленичная неделя продлится с 8 по 14 марта.

Диетолог рассказала, как с помощью еды замедлить старение мозга

В пище должно быть большое количество антиоксидантов, витаминов и полезных жирных кислот

НОВОСТИЗдоровье