Доктор Мясников рассказал, какие продукты должны быть в рационе каждый день
Он порекомендовал еду, богатую клетчаткой
15 ноября 2020, 14:42, ИА Амител
Российский телеведущий Александр Мясников порекомендовал включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Об этом он рассказал в эфире телеканала "Россия 1".
По словам специалиста, она улучшает прохождение пищевого кома по кишечнику, поскольку позволяет ему набрать оптимальный объем.
"Вы не можете объем создать курицей: сколько этой курицы надо съесть? Или мяса? Вы объем создаете клетчаткой", – сказал Мясников.
Среди продуктов, которые богаты углеводами, он отметил отруби и каши, но посоветовал не злоупотреблять ими, поскольку это может спровоцировать запор. Также Мясников порекомендовал съедать в день по полкило фруктов и овощей.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0