Какие упражнения делать в офисе, чтобы оставаться здоровым и полным сил

Для большинства офисных работников нахождение за компьютером в течение всего дня стало привычным образом жизни. Сидячий образ жизни становится причиной многих заболеваний и нарушений в работе организма. Чтобы сохранить свое здоровье, нужно делать зарядку.

Портал Amic.ru показывает вам, какой комплекс упражнений нужно делать, чтобы оставаться здоровым и полным сил. На инфографике представлена суставно-сухожильная гимнастика. Делая подобные упражнения, мы пробуждаем энергию суставов, улучшаем кровоток, насыщаем ткани кислородом и заставляем наш организм работать. Комплекс упражнений предоставлен Алтайским центром йоги.

Нажмите на картинку для её увеличения.

Алтайский центр йоги
Ул. Пролетарская, 139, 1 этаж
Тел.: +7–963–531–06–01
ВК 
Инстаграм 
Режим работы: будни с 6.00 до 21.00, выходные с 8.00 до 14.00