Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть натощак

Специалисты портала Fit For Fun рассказали о том, какие продукты не стоит есть натощак. Определенная пища может быть вредна, если есть ее за завтраком. 

В первую очередь, по мнению экспертов, отказаться нужно от употребления сырых овощей, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но тяжело перевариваются и могут вызвать раздражение слизистой. 

Также не стоит есть йогурты. При всасывании он утрачивает большую часть полезных элементов, поэтому употреблять его лучше всего через час-два после основного приема пищи. 

Для завтрака также не подходят цитрусовые и бананы, которые повышают уровень сахара в крови. 

Названы наиболее вредные продукты для завтрака

Если их употреблять с утра, можно столкнуться с лишним весом

НОВОСТИЗдоровье