Плохой сон заставляет супругов ссориться чаще

В журнале Social Psychological and Personality Science опубликованы результаты исследования, проведенного психологом Эми Гордон из Калифорнийского университета. Они показывают, что плохой сон приводит к большему чем обычно количеству затяжных и очень серьезных конфликтов и семейных ссор. Ну а пары, которые часто ссорятся, в итоге бывают менее счастливыми и здоровыми.

Доктор Гордон наблюдала за 100 парами, которые находились вместе, как минимум 2 года. Особо ученого интересовало, насколько крепко влюбленные спят по ночам. Она попросила участников наблюдений в течение 2 недель вести подробный дневник, по которому можно было бы судить о качестве сна, а также проблемах в отношениях.

Выяснилось, что чем чаще мужчины и женщины жаловались на плохой сон, тем чаще они становились участниками семейных ссор. При этом исследователи исключили другие вероятные причины, вроде депрессий, беспокойств и тому подобных переживаний. Когда пары излагали психологу на видео причины конфликтов, то невысыпающиеся партнеры значительно чаще употребляли в отношении друг друга негативные комментарии. А их способность понимать чувства и эмоции своих половинок снижалась.