Если завтра вы не сможете спать нормально, то вините во всем луну.
Исследователи из Университета Торонто в Канаде установили, что
полнолуние отрицательно влияет на качество и продолжительность сна.
Канадские ученые обнаружили связь
между фазами луны и качеством сначеловека. Оказывается, в полнолуниеволнуются не только вампиры и оборотни - полноценного ночного сна лишаются и
многие миллионы самых обычных людей. При этой фазе луны, как выяснилось, общая
продолжительность сна снижается, как и длительность глубокого сна, при котором
в организме происходят важнейшие регенеративные процессы. Именно глубокий сон
позволяет нам восстанавливаться после стрессового дня и набираться сил, а при
его нехватке мы ощущаем себя "разбитыми" и невыспавшимися.
Исследователи установили, что приполнолунии людям требуется в два
раза больше времени для того, чтобы заснуть (в среднем, около часа), чем при
других фазах луны. Если в обычную темную ночь женщины засыпают, в среднем, за
25-30 минут, то в полнолуние за 52. У мужчин это соотношение составляет 30 и 60
минут. Отметим, что о влиянии фаз луны на качество
сна человека, его здоровье и поведение говорится уже не первый век.
В 2006 году ученые из
Университета Берна в Швейцарии установили, что в ночи, когда луны не видно,
добровольцы спят, в среднем, 6 часов 49 минут. При полнолунии средняя
продолжительность сна снижается на 8 минут. Другие исследования показали связь
полнолуния с большим числом случаев тревожных состояний, депрессий, проблем с
мочевым пузырем и даже кишечником.
Комментарии 0