«Поступить по разуму, а не по алкоголю»: рекомендации психологов на новогодние праздники

Специалисты Центра судебной и социальной психиатрии имени Сербского рекомендуют россиянам во время продолжительных новогодних праздников вести активный образ жизни, чтобы избежать проблем со здоровьем, - пишет газета ВЗГЛЯД.

"Праздники должны быть активными, тогда не будет никаких проблем со здоровьем, с головной болью", − подчеркнула директор центра Татьяна Дмитриева.

Ее заместитель Зураб Кекелидзе в свою очередь призвал россиян "вести себя ответственно".

"Людям нужно быть предельно ответственными. Когда встречаются 10−15 человек, обязательно несколько из них должны быть трезвыми: они должны следить за порядком и в случае опасности поступить по разуму, а не по алкоголю", − уточнил он.

Кекелидзе отметил положительный эффект продолжительных праздников, поскольку "зимой россиянам нужен отдых".

"То, что мы имеем зимой возможность отдыхать около десяти дней, это очень хорошо. Все-таки у нас северная страна, и зима получается достаточно длинной, поэтому перерыв, безусловно, полезен для здоровья", − пояснил он.

Тем не менее, несчастные случаи во время праздников имеют место, а одной из самых серьезных проблем являются пожары, отметил Кекелидзе.

"Пожары − это очень серьезная, большая проблема, к которой надо очень внимательно отнестись. Огонь − это самая коварная вещь, от которой очень тяжело бывает убежать. К сожалению, когда что-то возгорается, страшен не только огонь, страшен дым, который возникает при этом", − напомнил он.

"Какой выбрать отдых - активный или пассивный – зависит от ситуации, - уточняет социальный психолог Екатерина Измайлова. – Но почему россиянам советуют именно активный отдых в новогодние праздники?"

Дело в том, что пассивный отдых хорош в случае психологической или физической усталости – день полежать с книжкой под одеялом, побаловать себя теплой ванной, побыть в покое. Но даже в случаях повышенного стресса такой отдых не рекомендуют затягивать надолго, иначе наслаждение очень быстро перейдет в скуку, а тело начнет терять тонус.

Так как зимние праздники у нас длятся долго, то 1 января можно отвести на пассивный отдых, а остальные дни посвятить прогулкам, спорту, освоению новых хобби и воплощению давних мечтаний.

Стоит проводить максимум времени так, чтобы впечатлений хватило до следующих выходных, тогда вы почувствуете удовлетворение собой, а ведь именно удовлетворенность во многом дает нам жизненную энергию.

Иллюстративное фото с сайтов pynokio.narod.ru и old.consilium-medicum.com