Россиянам в морозы рекомендуют больше есть и не курить

Накануне, 15 декабря, главный терапевт России Александр Чучалин рекомендовал россиянам в период сильных морозов отказаться от курения, есть калорийную пищу и обязательно носить шапки, - пишет газета ВЗГЛЯД.

"Курение надо приостанавливать, особенно на холодном воздухе, так как два фактора риска: холодный воздух и табак вызывают глубокие повреждения дыхательных путей", − подчеркнул Александр Чучалин.

"На севере у курящих мужчин болезни приходят на 10−15 лет раньше, чем у людей, живущих в других полосах, и поэтому они рано становятся инвалидами", − сказал он.

По словам главного терапевта России, одной из главных болезней курящих людей, живущих на севере, является эмфизема легких, которая характеризуется потерей эластических свойств легких, уменьшением кровообращения в них, а также попутным возникновением тяжелой гипертонии. Причем особенно пагубно курение отражается на женщинах, так как они более чувствительны к вредным свойствам табака, заметил Чучалин.

Кроме того, отметил главный терапевт, в холода возрастает активность вирусных заболеваний. "Одной из причин является более плотное скопление людей, тесные контакты в общественном транспорте, следовательно, холода сопровождаются подъемом вирусных заболеваний, поражающих верхние отделы дыхательных путей", − сказал он.

По его словам, "сейчас заболеваемость вирусными заболеваниями пошла на убыль, но пандемию никто не отменял". "Так как вирусные заболевания имеют склонность к фазовому течению, то можно ожидать, что за холодами пойдет их рост", − отметил Чучалин.

Как советует врач, в сильные морозы человек должен правильно одеваться: обязательно носить теплую обувь, головной убор, шарф. "То есть все, что придумала цивилизация, нужно использовать для защиты от холодов", − сказал Чучалин.

Кроме того, он рекомендовал "есть более обильную пищу, чтобы переносить холода, особенно мясные продукты, рыбу, жиры, сливочное масло". "Полезны продукты, которые содержат витамин А, например, морковный сок, а также витамин Е − это человеческие радостогены", − добавил врач.

Особое внимание в морозы нужно уделять детям, подчеркнул он: "Надо обязательно следить за малышами, за грудничками, чтобы ограничить их нахождение на холодном воздухе, так как они особенно чувствительны к морозу. Школьники также нуждаются в контроле, так как очень любят пофорсить, особенно девочки-подростки, которые носят короткие курточки".

Иллюстративное фото с сайта forum.world-of-friends.ru