Учитель рассказала, как помочь ребенку привыкнуть к школе после каникул

Первые недели учебного года могут стать серьезным испытанием для ребенка, а привыкание к школьному режиму порой занимает до двух месяцев. Родителям в этот период важно не усиливать тревогу школьника, дать ему достаточно времени на отдых и не зацикливаться на оценках, рассказала "КП-Челябинск" учитель начальных классов многопрофильного лицея № 148 Челябинска Юлия Симинихина.

По словам педагога, адаптация к школе обычно продолжается от двух недель до двух месяцев. Главный принцип в это время — не торопить ребенка и постепенно возвращать его к привычному распорядку.

В идеале перестраивать режим сна стоит еще за две недели до начала занятий. Время подъема и отхода ко сну можно сдвигать на 15–20 минут каждые два-три дня. В выходные также не стоит позволять ребенку спать до обеда: вставать рекомендуется максимум на час позже, чем в учебные дни.

НОВОСТИОбщество

В Госдуме предложили отменить уроки по субботам в школах

Упростить школьное утро поможет подготовка с вечера. Педагог советует заранее собрать рюкзак, приготовить форму и обувь, а непосредственно на сборы выделить около 40 минут. От телефонов и мультфильмов в это время лучше отказаться. Для младших школьников можно составить наглядное расписание всего дня.

После занятий Симинихина не рекомендует сразу усаживать ребенка за домашнюю работу. Ему следует дать полтора-два часа на отдых, причем не менее 40–60 минут желательно провести на прогулке. Первоклассникам после обеда полезно предусмотреть дневной сон или хотя бы тихий час продолжительностью 1–1,5 часа.

Не менее важна эмоциональная обстановка дома. Родителям советуют сохранять спокойствие и не демонстрировать собственную тревогу, поскольку ребенок чувствует настроение взрослых. Вместо постоянных вопросов об оценках лучше интересоваться его впечатлениями от прошедшего дня.

"Главное в эти дни — ваше спокойствие, терпение и безусловная любовь. Школа — это важный, но лишь один из этапов жизни", — отметила педагог.

Хвалить школьника лучше за старания и достигнутый прогресс, не сравнивая его с одноклассниками. Симинихина также советует чаще обнимать ребенка, разговаривать с ним о переживаниях и напоминать, что отношение родителей к нему не зависит от полученных отметок.

При этом взрослым не следует критиковать учителя в присутствии ребенка. По словам педагога, это важно для сохранения уважения к преподавателю и мотивации к учебе. Не стоит вмешиваться и в процесс поиска друзей: школьнику лучше дать возможность самостоятельно выстраивать отношения с одноклассниками.

Отдельное внимание стоит уделить питанию. Если из-за стресса ребенок отказывается завтракать, с собой в школу можно дать банан или сухофрукты. Ужин педагог рекомендует делать легким — например, предложить творог, кефир или кашу примерно за два часа до сна.

Если же ребенок по утрам плачет и не хочет идти в школу, давить на него не нужно. Симинихина предлагает придумать небольшой семейный ритуал — например, "секретное рукопожатие" перед расставанием или "волшебную конфету в кармане" на удачу. Такие привычки, по ее словам, помогают ребенку почувствовать себя спокойнее и сохранить эмоциональную связь с домом.

"Учебный год — как новая работа": барнаульский эксперт — о том, как настроиться на школу

Профориентолог и педагог Анна Старовойт поделилась советами, как помочь ребенку без стресса начать учебу и сохранить нервную систему родителей

НОВОСТИОбщество