Доступно каждому. Четыре легких способа защиты от рака
Онколог назвал простые и эффективные меры профилактики онкологических заболеваний
01 февраля 2020, 06:45, ИА Амител
Российский онколог Алексей Мокроносов рассказал о наиболее доступных действиях, которые помогут уменьшить вероятность возникновения злокачественной опухоли, сообщает издание "Аргументы недели".
Во-первых, следует питаться полезными продуктами. В частности, лучше увеличить долю овощей и фруктов в рационе, пить чистую воду и свежевыжатый натуральный сок.
Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни. Например, можно включить в ежедневное расписание прогулки на свежем воздухе.
В-третьих, нужно отказаться от курения. Причем речь идет как об активном, так и о пассивном курении, когда человек находится рядом с курильщиком.
В-четвертых, рекомендуется полностью отказаться от алкоголя.
Напомним, ранее группа ученых из Японии и США пришла к выводу, что даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск возникновения рака.
Один алкогольный напиток ежедневно в течение 10 лет или два напитка на протяжении пяти лет увеличивают шанс заболеть раком прямой кишки, желудка, груди, простаты или пищевода и другими видами онкологических заболеваний на 5%.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0