«Зимнюю депрессию и сонливость лечите светом», - советуют физиотерапевты

Световая терапия помогает справиться с зимней депрессией и заметно улучшает настроение людей, чувствительных к сезонным изменениям. Так считает шведский физиотерапевт Сесилия Растад из Центра клинических исследований города Фалун в северной Швеции, - сообщает РИА "Новости".

Вывод об эффективности этого вида терапии исследовательница сделала в своей диссертации, где приводятся результаты анализа воздействия света на состояние 50 человек — 40 женщин и 10 мужчин.

Все участники эксперимента — жители северной Швеции, страдающие осенне-зимней депрессией или сезонным аффективным расстройством (Seasonal Affective Disorder — SAD). Терапию светом ученые провели в течение 10 зимних дней. Каких-либо подробностей о характере и силе света не сообщается, известно лишь, что участники исследования находились под воздействием света каждое утро по полтора-два часа.

"После 10 дней терапии симптомы депрессии уменьшились минимум на 50% у 13 из 24 человек. Подобного улучшения самочувствия мы не увидели в контрольной группе, ожидавшей терапевтического лечения", — сказала Сесилия Растад.

Осмотр пациентов, произведенный спустя месяц после прохождения ими терапии, показал, что уровень депрессии, нехватка энергии, дневная сонливость уменьшились до общепринятого уровня, и самочувствие 39 человек из 47 улучшилось минимум на 50%.

Результаты шведского исследования показывают также, что падение настроения в осенне-зимний период ощущают в равной степени, как школьники, так и взрослые.

При этом чувствительнее всего к сезонным изменениям женщины и девочки, чем представители мужского пола.

Использовано иллюстративное фото "Яндекс-фото"