Эксперт перечислила супы, которые помогают сбросить вес
В топе — овощные, бобовые и легкий куриный
20 февраля 2026, 14:14, ИА Амител
Вопреки устоявшемуся мнению, суп не является обязательным блюдом в ежедневном меню. Однако для тех, кто следит за фигурой и хочет похудеть, правильно подобранный суп может стать отличным помощником. Об этом aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
«ЖКТ прекрасно работает и без супов, если в меню достаточно воды, клетчатки и белка. Если недостаточно — супы будут работать как инструмент, решающий эту проблему», — пояснила специалист.
По словам Ковановой, для желающих сбросить вес особенно полезны легкие первые блюда:
- овощные супы;
- бобовые супы (например, чечевичный);
- минестроне;
- куриный суп с овощами.
Такие супы дают чувство насыщения, помогают контролировать вес и снижают нагрузку на пищеварительную систему.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 6
14:38:16 20-02-2026
молоко с селёдкой. вес очень сбрасывается. главное-успеть сбросить.
14:48:03 20-02-2026
Гость (14:38:16 20-02-2026) молоко с селёдкой. вес очень сбрасывается. главное-успеть сб... Если так, то можно ещё лучше. Завести глистов и не травить их. Они доедят всё лишнее )
15:34:59 20-02-2026
Гость (14:48:03 20-02-2026) Если так, то можно ещё лучше. Завести глистов и не травить и... согласен
16:01:13 20-02-2026
Ночной дожор исключить, прием пищи хотя бы за 2 часа до сна, а лучше за 4 часа.
И это уже 80% успеха.
Говорю вам как постоянно кушающий в час ночи, это очень вредно. Когда-нибудь я включи силу воли. Может быть.
16:08:24 20-02-2026
Гость (16:01:13 20-02-2026) Ночной дожор исключить, прием пищи хотя бы за 2 часа до сна,... Можно просто попробовать интервальное голодание - там вроде все равно, когда есть, лишь бы был период между приемами пищи раз в сутки от 14 часов.
18:42:50 20-02-2026
Гость (16:08:24 20-02-2026) Можно просто попробовать интервальное голодание - там вроде ... Только дефицит калорий! Ну, можно совмещать с интервалкой. Только не 14 Бред!!! И Озимпик в помощь. Иначе никак.