Россиянам назвали продукт, укрепляющий иммунитет к осеннему сезону

Педиатр Юлия Андреева  в беседе с РИА Новости рекомендовала начать употреблять треску в июле, за пять-шесть недель до начала осеннего сезона, чтобы заранее укрепить иммунитет к гриппу и ОРВИ.

«Треска — это один из немногих белковых продуктов, который можно давать даже самым маленьким детям. Она содержит важные питательные вещества, способствующие поддержанию защитных функций организма. Чтобы эти микроэлементы успели накопиться и начать действовать к началу осени, следует вводить треску в рацион в июле», — отметила Андреева.

Врач подчеркнула, что треска богата селенонеином, таурином и витамином А, которые в совокупности эффективно снижают риск заражения гриппом и ОРВИ.

По мнению Андреевой, достаточно употреблять треску два-три раза в неделю, чтобы поддерживать и укреплять иммунитет к началу осеннего сезона.

Ранее гастроэнтеролог объяснила, какие супы полезны, а какие вредят сосудам и суставам.

Гастроэнтеролог объяснила, когда от доставки еды стоит отказаться

Наибольшую опасность представляют блюда с сырой рыбой, мягкими сырами и сливочным кремом

НОВОСТИЗдоровье