Терапевт из Барнаула рассказал, при каких симптомах стоит прекращать худеть

Худеть нужно постепенно, а в определённых случаях и вовсе следует прекращать это делать, рассказал барнаульский врач-терапевт Георгий Сапего в разговоре с радио Sputnik.

По его словам, при резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также из-за ослабления иммунитета могут начаться повторные простуды и "всякие инфекции", будет сложнее переносить холод, может снижаться пульс.

Если появились такие симптомы, то пора прекращать сбрасывать вес и увеличивать калорийность. 

"Резко похудевшего человека нельзя назвать здоровым. Чтобы улучшить своё состояние, ему следует употреблять много цельнозерновых продуктов, лёгкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов", – порекомендовал Сапего.

НОВОСТИЗдоровье

Учёные выяснили, что людям зимой нужно спать больше