Ученые назвали число шагов, которое защитит от депрессии
Те, кто проходит меньше пяти тысяч, рискует столкнуться с хандрой
08 января 2026, 11:35, ИА Амител
Новое исследование выявило взаимосвязь между ежедневной физической активностью и вероятностью возникновения депрессивных состояний. Согласно результатам, риск развития депрессии значительно увеличивается у тех, кто проходит меньше пяти тысяч шагов ежедневно.
При этом лица, совершающие 7500 шагов и больше, демонстрируют снижение риска развития данного недуга на 42%, об этом сообщает "Газета.ru". Эксперты подчеркивают, что даже небольшие периоды интенсивной ходьбы оказывают положительное влияние. Для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни рекомендуется проходить не менее 4400 шагов в день.
0
0
0
0
1
0
Комментарии 5
11:49:03 08-01-2026
Каждый день прохожу примерно 20тыс. шагов .
11:54:48 08-01-2026
Все относительно
12:47:02 08-01-2026
От депрессии может быть только одно спасение-баня девки самогон сало!
18:22:25 08-01-2026
Гость (12:47:02 08-01-2026) От депрессии может быть только одно спасение-баня девки само... "Все пройдет, как с белых яблонь дым." Изнахратишся быстро.
20:12:08 08-01-2026
Гость (12:47:02 08-01-2026) От депрессии может быть только одно спасение-баня девки само... Психолог грит с утра обнять человек 5-7, ну или втащить хотя бы одному