Врач назвала продукты с неожиданно высоким содержанием сахара

Среди них — рис и макароны

08 декабря 2024, 07:30, ИА Амител

Фото: Mandy Bourke / unsplash.com
Фото: Mandy Bourke / unsplash.com

Даже несладкие продукты могут содержать значительное количество сахара, заявила "Газете.ру" врач-диетолог Елена Устинова.

Она отметила, что в 100 граммах макарон и некоторых крупах может быть от 20 до 25 граммов сахара, а в рисе еще и много глюкозы.

Натуральные соки, особенно с мякотью, также содержат много сахара.

Устинова подчеркнула, что мед не является заменой сахара, так как состоит почти полностью из глюкозы и фруктозы. Кроме того, она упомянула о высоком содержании сахара в диетических десертах (зефир, пастила, мармелад) и сухофруктах, таких как финики и изюм.

Комментарии 4

Avatar Picture
Светлана

16:35:03 08-12-2024

Хорош диетолог!! (((( Ещё в школе проходили, что крахмал разлагается до глюкозы. Последний абзац вообще не новость.

  3 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

08:12:05 09-12-2024

2г/100г сахара- это содержание сахара в Кагоре. А теперь вспомните вкус Кагора и скажите мне- это что за макароны такие приторно-сладкие, или крупа? Гоните в шею таких бродячих диетологов!

  2 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

08:12:34 09-12-2024

*25г/100г

  1 Нравится Ответить

Avatar Picture
Мимопроходящий

14:42:43 09-12-2024

А Елена Устинова точно врач-диетолог??? Мне кажется она уверенно путает углеводы с сахарами..

  0 Нравится Ответить

Лента новостей

Новости партнеров