Диетолог рассказала, в каких случаях прогулка бывает полезнее спорта

Наибольший эффект от прогулки человек получит сразу после приема пищи. Именно в этом время жир сжигается наиболее активно, заявила диетолог Елена Соломатина.

"Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это все происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир", – цитирует эксперта сайт радиостанции Sputnik.

Соломатина добавила, что прогулка после плотной трапезы не должна перерастать в тяжелые занятия спортом – достаточно пройтись в обычном темпе. Кроме того, лучше всего есть нормальную пищу и в умеренных количествах. При таком условии прогулка всегда будет полезна, подчеркнула специалист.

Ранее Елена Соломатина раскрыла главную опасность смузи. Оказалось, что любимый сторонниками ЗОЖ напиток не так уж полезен.

Нарколог рассказал, как быстро избавиться от похмелья

По словам медика, нужно обязательно "принимать минералочку"

НОВОСТИОбщество