Биолог назвала простые продукты, которые очистят кровь от токсинов

Кровь очищается естественно через печень, почки и лимфатическую систему, а некоторые продукты поддерживают эти органы, рассказала "Ленте.ру" и.о. декана факультета естественных наук  Госуниверситета просвещения Ирина Лялина.

По ее словам, на первом месте для детоксикации – овощи и зелень: 

• свекла улучшает работу печени и кроветворение;
• брокколи и другие крестоцветные стимулируют ферменты печени;
• шпинат и листовая зелень богаты хлорофиллом, связывающим токсины;
• чеснок содержит серу, поддерживающую печень и иммунитет.

Полезны также фрукты и ягоды: благодаря пектину и антиоксидантам они помогают связывать токсины и защищать сосуды.

Среди других полезных продуктов биолог выделила:

• овес (особенно в виде киселя) – мягко очищает ЖКТ и снижает нагрузку на печень;
• льняное семя – способствует выведению токсинов;
• куркума – стимулирует желчеотделение;
• имбирь – улучшает кровообращение и пищеварение;
• зеленый чай – содержит катехины, защищающие печень;
• чистая вода – необходима для выведения токсинов почками.

Ранее терапевт Анастасия Лозикова посоветовала россиянкам есть красное мясо.

НОВОСТИЗдоровье

Россиянам рассказали, при каких заболеваниях лучше отказаться от кваса