Россиянам посоветовали почаще обниматься для борьбы со стрессом

Чтобы справиться со стрессом, жителям России рекомендовано чаще обниматься. Как пояснила невролог Екатерина Демьяновская "Газете.ru", объятия запускают в теле человека последовательность биохимических процессов, которые непосредственно влияют на самочувствие как на ментальном, так и на физическом уровне.

Врач отметила, что во время объятий происходит выработка окситоцина, известного как "гормон привязанности". Выделение этого гормона в кровь при приятных тактильных ощущениях способствует созданию эмоциональной близости между людьми.

Помимо этого, объятия способствуют регулированию уровня кортизола, гормона, отвечающего за стрессовые реакции. Также отмечено увеличение концентрации серотонина и дофамина, которые оказывают непосредственное воздействие на настроение человека.

Россиянам посоветовали есть побольше шоколада, чтобы справиться с осенней хандрой

Шоколад часто ассоциируется с приятными воспоминаниями, уютом и семейными традициями

НОВОСТИЗдоровье