Найдены доказательства, что физкультура продлевает жизнь

Ежедневная 15-минутная зарядка снижает риск преждевременной смерти на 22%. Доказательство этому нашли французские ученые после целого ряда исследований.

Под наблюдением врачей находились более тысячи французских пенсионеров. В итоге ученые выяснили, что пожилые люди, которые занимались спортом 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной смерти.

По словам ученых, физическая активность позволяет человеку поддержать состояние здоровья лучше, чем лекарства. Формулой долголетия является 75-150 минут физкультуры в неделю.

В то же время врачи рекомендуют начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузку.