Инфекционист рассказала, чем может навредить сырость в спальне

Повышенная влажность воздуха в спальне может ухудшать качество сна, провоцировать микропробуждения и чувство усталости после пробуждения. Об этом рассказала врач-инфекционист клиники "Будь Здоров" на Сретенке, специалист по аюрведе Ольга Столярова, слова которой приводит РИАМО.

"Высокая влажность (выше 50–60%) нарушает испарение пота с поверхности кожи, затрудняя теплоотдачу. Это приводит к микропробуждениям, поверхностному сну и ощущению разбитости утром", — пояснила эксперт.

По словам специалиста, сырость в помещении также создает благоприятные условия для размножения пылевых клещей и плесени. Это, в свою очередь, может негативно сказываться на состоянии дыхательных путей и усиливать аллергические реакции.

"Сырость — идеальная среда для размножения пылевых клещей и плесневых грибов. Их споры и экскременты являются мощными аллергенами, вызывающими отек слизистой носа, храп, синдром обструктивного апноэ сна и обострение бронхиальной астмы", — сказала Столярова.

Кроме того, как отметила врач, сочетание высокой влажности с низкой температурой может снижать болевой порог, а также способствовать появлению скованности в суставах и мышечных спазмов.

Педиатр поделилась правилами защиты от простуды для школьников

Главные барьеры для вирусов — регулярное мытье рук с мылом, проветривание классов и поддержание влажности воздуха на уровне 40–60%

НОВОСТИНаука и образование