Люди часто лгут - себе и окружающим - что ведут здоровый образ жизни
13 августа 2014, 10:15, ИА Амител
Яркий пример: человек не пьет всю недель и дает себе волю на выходных. Но исследование показало: такой режим наносит удар печени. По данным Университета Техаса, люди среднего возраста, выпивающие на выходных в режиме 4-5 напитков за 2 часа, в два раза чаще умирали в последующие после исследования 20 лет, по сравнению с теми, кто пил каждый день в умеренных количествах.
Что касается питания, то Северо-западный университет выявил удивительную особенность. Люди думают, что, съев в первой половине дня полезные продукты, получают право пойти в фастфуд во второй половине дня. Но калорийность рациона все равно возрастает. Кстати, кола, вне зависимости от того, это обычная или диетическая содовая, повышает риск болезней сердца на 43%, помимо увеличения веса, отмечает Университет Майами.
То же с сигаретами. Даже несколько сигарет, выкуриваемых в выходные, дают снижение артериальной функции и притока крови в течение всей недели, говорит Университет Джорджии. В свою очередь, Университет Пенсильвании подчеркивает: сон так же важен, как и отсутствие вредных привычек. Его сотрудники доказали, что шестичасовой ночной сон приводит к снижению внимательности. Если человек спит менее 8 часов, у него повышается риск ожирения, болезней сердца, рака, а его рабочая память начинает на 15% хуже работать.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0