Жителям Бийска теперь не страшны стрессы: в городе реализуется проект «Relax»

Территориальный центр социальной помощи семье и детям города Бийска реализует проект "Relax". Как сообщили ИА "Амител" в ГУ Главалтайсоцзащита, стрессовые ситуации случаются почти ежедневно. Хронический стресс очень вреден для здоровья. Занятия релаксацией носят обучающий характер, то есть человек прошедший курс сможет самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.

Занятия включают в себя такие техники как нервно-мышечная релаксация, релаксация – визуализация, аромотерапия, аутогенная тренировка.

Участники антистрессовых тренингов отмечают у себя ряд позитивных изменений: уменьшение симптомов стресса и тревожности; отсутствие отрицательных эмоций и мыслей, а также навязчивых страхов и состояний; улучшение концентрации внимания и обострение восприятия; укрепление иммунитета и улучшение сна; увеличение работоспособности.

Данная методика не имеет возрастных ограничений и доступна каждому, главное чтобы было желание помочь себе. Как говорится, кто не может найти время на расслабление, тому придется найти время на лечение.