Врач предупредил об опасной тяге к алкоголю из-за осенней хандры

С приходом зимы, похолоданием и уменьшением светового дня многие люди испытывают апатию и подавленность. Как сообщил "Газете.ru" врач-психиатр, эксперт телеканала "Доктор" Степан Фимкин, для некоторых спиртное становится привычным способом снять это внутреннее напряжение.

Специалист подчеркивает: сама по себе смена времен года не формирует зависимость, однако осенняя хандра может стать мощным триггером для опасных поведенческих сценариев. Те, кто страдает от выраженной клинической зависимости, употребляют алкоголь регулярно в любое время года без четкой сезонности.

"Осень часто ассоциируется с серым небом, грустью, тоской, ощущением завершения лета. Поэтому не всегда речь идет об усилении тяги к алкоголю. Скорее, усиливается потребность уйти от неприятных переживаний, связанных с грустью и одиночеством", — объясняет Фимкин.

НОВОСТИОбщество

"Световой день уменьшается". Поможет ли витамин D пережить осень и как его правильно пить

В группе риска оказываются те, у кого еще нет сформировавшейся болезни — под влиянием стресса они ищут легкий инструмент для сброса напряжения, используют рюмку как психологический костыль для адаптации к нагрузкам.

Развитие привыкания обычно происходит незаметно. Процесс часто начинается с попыток скрыть употребление от близких, преуменьшить количество выпитого или перейти на напитки с низким градусом. Тревожными маркерами становятся появление алкоголя в рабочее время и желание опохмелиться утром.

На стадии сформированной зависимости человек утрачивает ситуационный контроль. Химическая потребность вытесняет семью, карьеру и другие жизненные приоритеты. Попытки отказаться от вещества вызывают тяжелый абстинентный синдром, который проявляется тревогой, тремором рук, тошнотой и судорогами.

"Человек уже не всегда способен контролировать употребление и отвечать за поступки, поэтому начинает искать оправдания, чтобы не прекращать пить", — отмечает специалист.

Если с наступлением холодов вы замечаете, что алкоголь занимает слишком много места в вашей жизни, необходимо сместить фокус внимания. Заполняйте свободное время спортом, творчеством и общением, которое не связано с застольями. При осознании неспособности справиться с тягой самостоятельно важно не откладывать визит к профильному специалисту.

Не хандра, а депрессия. Почему осенью одолевают тоска и бессилие и что с этим делать

У некоторых это состояние само не пройдет, предупреждает врач-психотерапевт Елена Пестова

НОВОСТИОбщество