Голикова рассказала, какие привычки помогают прожить на 10–15 лет дольше

Правильное питание, регулярная физическая активность, профилактика заболеваний и забота о когнитивном здоровье способны увеличить продолжительность жизни на 10–15 лет. Об этом РИА Новости сообщила заместитель председателя правительства РФ Татьяна Голикова.

Отвечая на вопрос о привычках, способных продлить жизнь, вице-премьер подчеркнула, что речь идет не об одном факторе, а о комплексном подходе.

«Тут нельзя об одной привычке говорить. Это образ жизни. Туда все входит — и питание, и своевременная профилактика, и борьба с когнитивными расстройствами», — сказала Татьяна Голикова.

НОВОСТИЗдоровье

Академик Бокерия: диеты не несут пользы для здоровья

По ее словам, здоровое долголетие зависит не только от правильного питания и занятий спортом, но и от насыщенной культурной жизни. Она отметила, что многие люди ссылаются на отсутствие времени для физических нагрузок или посещения театров, однако именно такие занятия являются важной частью здорового образа жизни.

«Люди нередко говорят о нехватке времени на занятия спортом или походы в театр, однако все это является составляющими здорового образа жизни», — подчеркнула вице-премьер.

Татьяна Голикова также рассказала, что почти два года в рамках работы по популяризации здорового долголетия реализуются совместные проекты с художественным руководителем Владимиром Машковым, возглавляющим Московский театр Олега Табакова и театр "Современник".

"Сон — как стиральная машина для мозга". Лео Бокерия дал россиянам совет для здоровья

Эксперт рассказал, сколько нужно спать, как выстроить режим и какие продукты стоит включить в рацион

НОВОСТИОбщество