Одна минута физических упражнений в день спасает жизнь пожилому человеку

Медики из Флориды провели одно из самых масштабных исследований, в ходе которого выяснили, что даже 1 минута физических упражнений в день спасает жизнь пожилого человека и снижает риск тяжелых заболеваний. Об этом сообщает ИА "Дейта".

Риск преждевременно смерти от инфаркта миокарда или инсульта был гораздо ниже у тех людей, кто занимался спортом. При этом не имели значения ни нагрузки, ни продолжительность занятий. Даже одна минута в день, по мнению ученых, способна "возродить" пожилого человека.

Как стало известно, в ходе занятий у пенсионеров не только нормализовалось артериальное давление, но также и оптимизировался уровень холестерина. Причем в качестве упражнений рассматривались и работы по дому, занятия садоводством и другие. Кроме того, по наблюдению специалистов, те люди, которые регулярно проводили "тренировки", также употребляли в пищу полезные продукты, в отличие от тех, кто не занимался физическими упражнениями.