Овощи, фрукты и орехи спасут от депрессии - ученые
Ученые из Испании выяснили, что здоровое питание и правильный образ жизни сокращают риск возникновения депрессии. Исследование проводилось на 15 тысячах человек.
22 сентября 2015, 08:20, ИА Амител
Здоровый рацион и правильный образ жизни помогают человеку снизить риск возникновения депрессии. Об этом сообщает "Российская газета".
Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария (Испания) сравнили три режима питания на примере более 15 тысяч человек, не страдавших депрессией на начало эксперимента. За десятилетний период наблюдений клиническая депрессия развилась у 1550 участников.
Исследование испанских ученых показало, что те, кто ест больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот, меньше подвержены возникновению депрессии.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0