Шестидневная рабочая неделя грозит россиянам раздражительностью и бессонницей

Шестидневная рабочая неделя может негативно сказаться на самочувствии и продуктивности россиян, особенно тех, чье расписание постоянно меняется. Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт клиники "Медицина" (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По ее словам, для людей с нестабильным графиком – например, тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, – шестидневка становится настоящим испытанием.

«Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это вызывает десинхроноз – сбой циркадных ритмов», – пояснила специалист.

В результате человек страдает от раздражительности, бессонницы и снижения концентрации внимания.

Однако, подчеркнула Крашкина, даже для тех, кто трудится в обычном режиме, шестидневка не проходит бесследно. Уже после пяти рабочих дней продуктивность падает на 20–30%, а количество ошибок увеличивается почти вдвое. Особенно страдают задачи, требующие точности и эмоциональной устойчивости.

Психотерапевт также предупредила об опасности эмоционального выгорания и "работы на автопилоте": «Люди перестают видеть смысл в задачах, теряют вовлеченность, и даже самые ответственные сотрудники становятся халатными».

Напомним, последняя неделя октября в России будет шестидневной – с 27 октября по 1 ноября. После этого россиян ждут три выходных подряд – 2, 3 и 4 ноября, в честь Дня народного единства.

Ранее сообщалось, что наличие дополнительного выходного в ноябре никак не повлияет на размер зарплаты тех, кто получает оклад. Для граждан, работающих по часовым ставкам или сдельной системе, дополнительный выходной может незначительно отразиться на зарплате.

Сколько дней мы будем отдыхать на День народного единства в 2025 году?

Ради того, чтобы выходные по случаю праздника были комфортными, производственный календарь заметно переделали

НОВОСТИОбщество