Диетолог назвал способ избежать переедания
По словам Алексея Ковалькова, достаточно одной горстки отрубей
14 марта 2021, 09:06, ИА Амител
Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал способ избежать переедания. По его словам, для этого достаточно ускорить приход чувства насыщения.
Как рассказал специалист на своём YouTube-канале, помочь в этом деле могут отруби.
"Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дают ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше, не будете переедать", – порекомендовал специалист.
Ковальков подчеркнул, что отруби являются совершенно натуральным продуктом, который представляет собой оболочку зерна и даже большое количество не нанесёт никакого вреда организму.
Напомним, учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, что соблюдение растительной диеты, а также снижение потребления менее полезных продуктов уменьшает риск инсульта на 10%.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0