Ортопед рассказала, как выбрать правильную летнюю обувь

Стопа — сложный механизм, отвечающий за опору, баланс и амортизацию. Но неправильно подобранная обувь разрушает ее работу, провоцируя серьезные ортопедические заболевания. При выборе летней пары внешний вид не должен быть единственным критерием, предупреждает в интервью "Газете.ру" травматолог-ортопед Антонина Завадская из сети ОРТЕКА.

Популярные модели — скрытые враги

• Слиперы с массивной подошвой амортизируют хорошо, но из-за полного отсутствия задника стопа болтается. Устойчивость падает, риск подвернуть ногу растет.

• Мюли с узким мысом — стильно, но губительно для стопы: передний отдел пережат, кровообращение нарушается, пальцы деформируются. Прямой путь к "косточке" и другим патологиям.

• Обувь на платформе — амортизирует, но без регулируемых застежек травмоопасна. Высокая жесткая подошва ломает естественную биомеханику ходьбы.

• Каблуки — главные вредители. Смещенный центр тяжести, давление на передний отдел стопы, натоптыши, деформация пальцев. При регулярном ношении страдают колени и позвоночник, возникает хроническая боль в пояснице.

• Сандалии, кеды, вьетнамки и балетки практически не амортизируют и не поддерживают свод стопы. Результат — перенапряжение мышц голеней, бедер и спины, плоскостопие, микротравмы и хронический дискомфорт.

Как выбрать правильную пару

По словам врача, безопасная и комфортная летняя обувь должна соответствовать нескольким параметрам:

• устойчивый каблук высотой 2–4 см;

• широкий передний отдел;

• регулируемые застежки и фиксирующий задник;

• ортопедический супинатор (равномерно распределяет нагрузку);

• гибкая нескользящая подошва (обеспечивает амортизацию).

«Также стоит обратить внимание на минимальное количество внутренних швов, жесткий задник, фиксирующий пятку и не препятствующий работе ахиллова сухожилия, а также регулируемую полноту. Примерять обувь рекомендуется вечером, когда ноги немного отекают», — советует Завадская.

НОВОСТИОбщество

Россиянам подсказали, как лучше всего спасаться от комаров