Врач объяснил, как отличить обычную усталость от настоящего выгорания

Врач-психотерапевт, психиатр клиники "СОВА" Антон Гребенюков в беседе с РИА Новости рассказал, как распознать эмоциональное выгорание и не спутать его с обычной усталостью.

«Усталость — это неприятно, но вы знаете, что поможет отдых, вы к нему стремитесь, так как он вам помогал, помогает и будет помогать. Выгорание — это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя "как лошадь", расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали», — пояснил Гребенюков.

По его словам, если выходные и отпуск перестали восстанавливать силы, стоит задуматься о глубинной проблеме — самостоятельно или с помощью специалиста. Врач рекомендует проанализировать, насколько состояние хроническое и обратное.

«Не получается разобраться самостоятельно? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — добавил Гребенюков.

НОВОСТИОбщество

Врач назвал первые признаки эмоционального выгорания