Популярный завтрак признали "самым ужасным началом утра"

Один из популярных завтраков назвали "самым ужасным началом утра". Таким мнением поделился диетолог, пишет Lenta.ru. 

Наивреднейшим завтраком признали тосты со сливочным маслом, колбасой и чашкой кофе. По словам эксперта, после такого приема пищи в организм еще в самом начале дня поступят ультрапереработанные продукты и рафинированная мука, которые не считаются полезными. 

«Негативными последствиями такого завтрака врач назвал быстрое возникновение чувства голода, скачок уровня инсулина в крови, а также повышение тревожности. Кроме того, человека на протяжении всего дня будет сопровождать вздутие живота», — пишет издание.

А если лакомиться тостами с маслом и колбасой каждое утро, то дополнительно появятся метаболические и гормональные нарушения, предупредил диетолог. 

Диетолог рассказала, сколько колбасы можно съедать без вреда для организма

При диабете важно учитывать калорийность и гликемический индекс продуктов, а также комбинировать колбасу с продуктами, снижающими гликемию

НОВОСТИЗдоровье