"От тромбов до диабета". Врач рассказал, чем грозит малоподвижный образ жизни

Сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут негативно сказаться на обмене веществ, кровообращении и привести к заболеваниям позвоночника, предупредил в интервью news.ru судебно-медицинский эксперт и специалист по учебно-методической работе Московского городского научно-практического центра имени Пирогова Алексей Решетун.

«При недостаточной физической активности мышцы ног ослабевают, что может привести к различным проблемам. Постоянное пребывание в одной позе, например при длительной работе за компьютером, может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником, осанкой и нервной системой», — отметил Решетун.

Кроме того, малоподвижный образ жизни замедляет обмен веществ, способствуя накоплению жира и развитию хронических заболеваний.

Уменьшение мышечной массы также негативно сказывается на кровообращении, добавил эксперт. По его словам, длительное сидение может привести к тугоподвижности суставов.

Ранее Мурашко объяснил, почему человек в последние 12 лет жизни может страдать от болезней, а также рассказал, как прожить дольше как минимум на 10–15%.

Правительство утвердило официальные рекомендации по здоровому образу жизни

В документе прописаны нормы питания, водного баланса, сна, физической активности и даже практики для управления стрессом

НОВОСТИЗдоровье