Женщины сами доводят себя до нервного срыва

Психологи считают, что эмоциональные проблемы женщин во многом связаны с тем, что женщины неправильно планируют свои дела. Вместо того чтобы расслабиться и отдохнуть от будничной рутины, большинство женщин обычно не позволяют себе оторваться от повседневных дел и устроить перерыв в каждодневных заботах. Об этом пишет medikforum.ru.

На зимних каникулах многие женщины испытали приступы апатии и депрессии. Если подобное случилось и с вами – это может быть признаком того, что вы находитесь в напряжении, которое не позволяет переключиться с дел повседневной жизни на более расслабленный режим, не умеете отдыхать, позволили рутине и обыденным мелочам затянуть себя как в омут. Тяжелые, негативные эмоции возникают из-за того, что женщины не могут направить освободившуюся энергию на свои интересы и желания, говорят специалисты. По словам психолога Жаклин Дэйвз, основательницы организации Brookhaven Retreat, она встречалась с женщинами, которым требовалось лечение после эмоционального расстройства, возникшего из-за того, что они никак не могли решиться оставить на какое-то время свои ежедневные семейные обязанности.

Чтобы не стать жертвой нервного срыва, женщина должна соблюдать здоровый баланс между заботой о себе и о семье, указывает Жаклин Дэйвз. Иногда необходимо насильно отрываться от дел и позволять себе полноценно отдыхать.

Потребность в отдыхе, по мнению психолога, связана с биологическим фактором. Исследования показывают, что женщины больше мужчин подвержены глубоким эмоциональным расстройствам, вызываемым стрессом.