Врач назвала реальную суточную норму соли для человека
Безопасная дневная норма для взрослого человека — всего пять граммов соли
18 июля 2026, 08:30, ИА Амител
Терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен рассказала в беседе с NEWS.ru, что человеку достаточно примерно четверти чайной ложки соли, но на практике люди съедают гораздо больше.
«Основная проблема состоит в том, что организму нужно совсем немного натрия — всего около 500 миллиграммов, что эквивалентно менее чем четверти чайной ложки соли в сутки для выполнения базовых функций. Однако нынешнее питание значительно превышает эту норму. Разница между рекомендуемым количеством и реальным потреблением соли просто огромна», — отметила она.
Тен добавила, что Всемирная организация здравоохранения советует ограничить потребление соли до пяти граммов в день. Однако, по ее словам, в большинстве стран, включая Россию, люди потребляют от 8 до 15 граммов и даже больше.
Ранее эксперт предупредил об опасности ежедневного употребления суши.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 3
08:34:12 18-07-2026
Какая глупость. Все организмы индивидуальны. Если я потею, как душ шарко, ну какие 5 грамм. У меня сводит судорогой мышцы. Не хватает организму соли. Таких врачей тряпкой гнать из врчей.
09:06:01 18-07-2026
А как узнать про что именно 5 гр. я съел?. На весах взвешивать ?
09:46:06 18-07-2026
А по конкретнее об какой соли речь идёт. После некоторых солей, если по 5 граммов в день употреблять, и рехаб не поможет.