Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Диетологи назвали особенно полезные продукты питания для мужчин

, ИА "Амител"
Придерживаясь диеты, можно поднять уровень тестостерона, снизить риск заболеваний сердца и развития рака простаты
Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Американские диетологи назвали продукты питания, которые особенно полезны для мужчин. По их мнению, в рационе должно быть больше миндаля, помидоров и черники.

Как сообщает издание Eat This, Not That!, нутрициолог Кери Ганс рассказал, что для сильного пола особенно полезен миндаль. Он богат магнием, который важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также повышает уровень тестостерона.

Диетолог Эми Шапиро посоветовал мужчинам есть продукты, в которых содержится большое количество антиоксиданта ликопина – например, помидоры. Микроэлемент предотвращает развитие рака предстательной железы, которое грозит каждому девятому мужчине.

Эксперт Кристи Бриссет отметила, что рак простаты особенно часто развивается у мужчин с ожирением, а потому при проблемах с избыточным весом стоит есть больше овощей и фруктов. Особенно помогает черника, в которой содержится большое количество растительных волокон и витамина C при низкой калорийности.

Диетологи Лиззи Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймз рекомендуют мужчинам чаще употреблять сардины вместо бифштексов. В них содержится омега-3, которая снижает риск заболеваний сердца и нормализует давление.

Также эксперты советуют разнообразить рацион шпинатом, йогуртами, картофелем, авокадо, арбузами, цельными злаками и каждый день выпивать стакан красного вина.


Автор:
Никита Бородкин Редактор новостей (8-385-2) 59-44-66

Комментарии

21.04.2021 12:39
- гость -

Где столько денег взять на правильное питание?

21.04.2021 13:01
- гость -

Только в той же Америке широко применяется гормональная терапия для продления жизни и молодости у мужчин. Никакие орехи не поднимут падающий уровень тестостерона.

21.04.2021 13:18
- гость -

накой в нашей стране подымать продление жизни? ПФ будет яростно против

21.04.2021 14:52
гоги

подскажите народ, где купить поллитровый винный стакан???

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей