Врачи: нет времени на спорт - хотя бы стойте
25 июня 2014, 06:58, ИА Амител
В принципе, 30 минут в день и 5 дней в неделю нужно посвящать умеренной физической нагрузке. Однако максимум 7% мужчин и 4% женщин следуют этому совету. Более четверти людей не могут выделить даже 30 минут в неделю. Но, если они откажутся от стула, хотя бы на несколько часов в день, ситуация кардинально изменится.
Снизится риск болезней сердца, диабета, рака, сократится уровень холестерина и уменьшится вес. Поэтому не стоит думать, что незначительные изменения в образе жизни бесполезны. Например, можно парковаться дальше от входа, чтобы была возможность пройтись. Также полезным будет отказаться от лифтов и эскалаторов, поднимаясь по лестнице.
Опрос на ИА "Амител":
| Занимаетесь ли Вы физкультурой, спортом? | |
| Да, регулярно | 304 чел. |
| Да, время от времени | 306 чел. |
| Очень редко | 332 чел. |
| Никогда | 339 чел. |
| затрудняюсь ответить | 21 чел. |
| Всего проголосовало: 1302 чел. | |
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0