Шестичасовой сон хуже бессонницы — американские ученые

Фото: 7ja.net

Ученые из медицинского университета Пенсильвании доказали, что шестичасовой сон влияет на способности людей примерно так же, как бессонница в течение двух суток.

Как сообщает Svopi.ru, данный вывод был сделан после изучения поведения 48 добровольцев возрастом от 21 до 48 лет, которых разделили на три группы.

Первая группа людей должна была спать четыре часа в сутки, вторая - шесть и третья - восемь часов. Исследование проводилось в течение двух недель.

При этом, каждые два часа бодрствования участники эксперимента проходили тесты на когнитивные способности.

Лучшие результаты показывали люди, спавшие восемь часов. Те, кто спал по четыре часа, показали средний результат тестов. Хуже всех испытания прошли добровольцы, спавшие по шесть часов.

Их когнитивные способности приравнивались к результатам людей, которые не спали двое суток.