Бийчан проинформировали о молодильной еде
25 октября 2011, 15:10, ИА Амител
- Ученые до сих пор не изобрели таблетку долголетия. Пока доказано только одно: для того, чтобы сохранить молодость и здоровье, нужно правильно питаться.
Первое правило долголетия - есть все, но понемногу.
Еда должна давать энергию. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от жирной пищи. Ведь жировая ткань - это энергетический продукт, которым мы постоянно подпитываем свою энергетику. Эта же ткань защищает нас от различных температурных воздействий. Для этого идеально подходят жирные сорта рыбы.
Еще одна задача - укрепить кости. Источник кальция - молочные продукты. Кефир нормализует микрофлору кишечника. Молоко укрепляет кости. В день нужно выпивать около 800 мл молочных продуктов. Кусочек сыра, пачка творога или стакан кефира - дневная норма кальция.
Чеснок - еще один борец за молодость. Он защищает нас от плохого холестерина и сохраняет здоровыми сосуды.
Помидор содержит вещество, которое не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество.
Орехи восполнят недостаток железа в организме.
На десерт полезно есть мед. Одна ложка меда в день поможет сохранить ясный ум и крепкую память до глубокой старости.
Живите долго и будьте здоровы!
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0