Алтайские моржи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе

У алтайских моржей свой рецепт здоровья. Таблеткам и уколам они предпочитают свежий воздух и ледяную воду.

Спортсмены Алтайской федерации закаливания и зимнего плавания на собственном примере показывают как нужно вести здоровый образ жизни. Как сообщает телеканал "Катунь 24", они ежедневно растираются снегом и купаются в ледяной воде. Приучают к закаливанию своих детей. По словам спортсменов, такой образ жизни помогает им хорошо себя чувствовать и не болеть.

— Вода и холодная температура воздуха являются основным источником оздоровления. Если грамотно использовать тепло и холод, можно получить высокие результаты выздоровления. И многие люди, минуя медицину, приходят к нам и спрашивают: "Как поправить здоровье?" Мы рекомендуем им больше гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах, обливаться, обтираться и купаться в холодной воде, — рассказал Александр Зеленецкий, руководитель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Алтайского края.

Однако, врачи не советуют бросаться в ледяной омут с головой. Перед тем, как начать закаливаться, нужно обязательно пройти медицинское обследование.