Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Диетологи назвали обычные продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови

, ИА "Амител"
Они полезны не только для диабетиков
Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Специалисты перечислили обычные продукты, наличие которых в рационе питания позволяет стабилизировать уровень сахара в крови. Об этом сообщает ИА "Регнум" со ссылкой на The Health Site.

На завтрак диетологи посоветовали есть овсяную кашу, поскольку эта крупа улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает гликемический контроль. Однако быстрозавариваемые хлопья не подойдут – готовить необходимо именно цельные зерна.

В качестве источника белков врачи советуют яйца, в которых почти нет углеводов, но есть качественный белок, и бобовые, содержащие большое количество клетчатки.

Особое внимание эксперты посоветовали обратить на груши. В них мало углеводов и много растворимой клетчатки, а сам фрукт повышает чувствительность клеток к инсулину. Также среди фруктов полезными оказались апельсины.

Нормализовать уровень глюкозы помогут и шампиньоны. Грибы положительно влияют на жизнедеятельность желудочно-кишечных бактерий, которая играет важную роль в обмене веществ и процессе метаболизма глюкозы.

 


Автор:
Никита Бородкин Редактор новостей (8-385-2) 59-44-66

Комментарии

21.05.2020 07:55
Filin

Очередной бред. Грибы вообще считаются трудно усваиваемыми. Когда пищу советует диетолог - посмотри, кому это выгодно

21.05.2020 13:38
Юрий

Скрытая реклама шампиньонов!Грибы при диабете нельзя употреблять т.к они трудно перевариваемые и поджелудочная получает лишнюю нагрузку,а при СД она и так истощена!!!

21.05.2020 17:58
- гость -

бред, что груши, что грибы.
гречка лучше всего.

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей