Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Диетолог рассказала, как с помощью еды замедлить старение мозга

, ИА "Амител"
В пище должно быть большое количество антиоксидантов, витаминов и полезных жирных кислот
Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Ханна Брей рассказала, как с помощью еды можно замедлить старение мозга. По ее словам, сохранить функции главного органа поможет средиземноморская диета.

"Наш мозг неизбежно начнет работать немного хуже с годами, однако мы ежедневно можем помогать ему нормально функционировать и замедлить процесс старения", – цитирует Брей издание Daily Express.

По словам специалиста, в средиземноморскую диету входит много овощей и фруктов, богатых витаминами, а также салатов с оливковым маслом и рыбы, которые содержат большое количество полезных жирных кислот, необходимых для работы мозга.

Отдельно Брей посоветовала включить в рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов, причем чем темнее цвет овоща, тем их больше. Также в качестве полезной привычки диетолог предложила добавлять в утреннюю овсянку корицу – она помогает сбалансировать уровень сахара в крови.

 


Автор:
Никита Бородкин Редактор новостей +73852594466

Комментарии

11.02.2021 13:56
- гость -

К средиземноморской диете надо приложить средиземное море - тогда диета сработает. А так просто обогатим продавцов средиземноморских продуктов.

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей