Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Вопрос дня



10 способов поднять себе настроение этой осенью

, ИА "Амител"
Советы от Amic.ru, которые позволят избежать осенней хандры
Фото: M.she.ngs.ru

Фото: M.she.ngs.ru


В дождливый осенний день очень легко поддаться грусти и унынию. Редакция Amic.ru призывает своих читателей бороться с хандрой всеми доступными способами. Мы рассказываем о своих любимых и действенных способах улучшения настроения себе любимому.

1
Плед и какао

Фото: Spektrnews.in.ua
 

Самое классное, когда за окном промозгло и сыро, укутаться в плед, взять кружку с горячим какао или глинтвейном и отправиться в путешествие по страницам любимой книги, любимого фильма или мультика. Еще круче если к вам присоединятся ваши любимые и родные. Вместе смеяться, умиляться и сопереживать любимому герою — это счастье, которое не испортит никакая погода

2
Пошуршать листьями

Фото: Organizeit.com
Одеться потеплее и спрятавшись от дождя под зонтом устроить неспешную прогулку. Где угодно: по осеннему лесу или по тропинке от остановки до дома. Главное — неторопливую, внимательно впитывая все, что вас окружает: как качнулась от ветра еловая ветка, как кружится в воздухе желтый лист, как вкусно пахнет осень горьковатой листвой, сырым асфальтом, чьими-то духами и немного выхлопными газами. И обязательно пройдите по опавшей листве, пошуршите ею как в детстве. Всего одна минута — и на вашем лице будет сиять самая настоящая осенне-восторженная улыбка.
3
Яркий шоппинг

Фото: Modlav.ru
Пройдитесь по магазинам: яркий шарф, платок или шляпа. Забавные перчатки, уютный свитер, новая сумка или новая машина, в  общем все, что угодно. Ученые миллион раз уже доказали, что шоппинг 100% поднимает настроение. 
4
Сменить образ

Фото: Ladyboss.com.ua
Осень — время меняться. Сама природа подталкивает к этому. А потому  — бегом в парикмахерскую или салон красоты за новым образом. Это просто, но действительно помогает. А можно и усложнить задачу: пойдите учиться. Запишитесь на курсы иностранного языка, вождения, столярного мастерства, ораторского искусства, игры на фортепьяно — туда, что давно хотелось попробовать, но все не хватало решимости. Меняйтесь и грустить будет некогда.  
5
Изменить мир

Фото: Womanadvice.ru
Осень — время менять. Можно сделать ремонт у себя дома. Или хотя бы переставить мебель и сменить шторы и покрывала. Можно перекрасить автомобиль, отправить любимого (или любимую) в парикмахерскую. Их новый образ наверняка выведет вас из депрессии. А  можно наконец-то достать недошитые-недовязанные-недостроганные штуки и наконец их довести до ума: дошить, довязать, дострогать, что-то отремонтировать. Можно вместе с детьми: всем же интересно, что внутри у этого утюга. И осенней хандре тут места не будет.
6
Позволить погрустить
Фото: Svistanet.com
А кто вообще сказал, что грусть это плохо? Грусть очищает сердце. Так что позвольте себе немножко погрустить в хмурый осенний вечер. Посмотрите лирический фильм или прочтите сентиментальный роман или стихи. Позвольте грусти очистить вашу душу и сердце и отпустите ее на свободу. Станет легче, честное слово.
7
Подготовка к Новому году
До Нового года не так далеко, как кажется. Поэтому сейчас можно не торопясь и с удовольствием уже присматривать подарки на Новый год и Рождество для своих близких. Строить планы и готовить сценарий встречи Нового года. Поверьте, ничто так не поднимает настроение, чем предвкушение большого праздника.
8
Устроить фотосессии

Фото: Yandex.by
Осенние фотосессии получаются необычайно яркими. Так что — фотографируйтесь часто и много. К тому же в ближайшие выходные синоптики вновь обещают хорошую погоду. Поэтому  не зевайте и отправляйтесь на прогулку в сосновый бор или дендрарий, берите с собой фотоаппарат и  запасайтесь позитивом.
9
Двигаться
Фото: Ru.gallery.world
Движение — это жизнь. И это не просто лозунг. Любые активные упражнения заставляют наш организм выделять гормон радости. А потому — двигайтесь. Отправляйтесь на пробежку, в спортзал, в бассейн или запишитесь на танцы — все равно, лишь бы не сидеть на диване.
10
Встречи с друзьями


Фото: Colourbox.com

И, конечно, самый главный, 100%-й способ избавиться от осенней хандры, это встречи с друзьями. Большой или маленькой компанией — совершенно не важно. Важно то, что рядом будут люди, с которыми весело, интересно, надежно. И осень самое время  собрать всех друзей на посиделки, поговорить о хорошем и поддержать друг друга в осенний холодный день.

Расскажите в комментариях о том, как вы боретесь с осенней хандрой.


Автор:
Елена Лепезина редактор +7 (3852) 59 44 66

Комментарии

3.10.2018 07:06
- гость -

а где секс?

3.10.2018 08:07
- гость -

Секса у нас нет

3.10.2018 09:01
- гость -

Это ж партнер нужен.

3.10.2018 09:15
- гость -

"Не понимаю, откуда у людей время на все эти осенние страдания и депрессии?
Я, например, сегодня работаю. И завтра работаю. И послезавтра.
И зима придет, я снова работаю..."

Вот примерно так... Всю неделю в офисе, в выходные стирка уборка, готовка. Когда использовать 10 замечательных способов борьбы с депрессией?

3.10.2018 12:54
- гость -

А прибухнуть?

Загрузка...
Войти     Зарегистрироваться
Имя

Архив новостей