Ученые назвали вреднейшую позу для сна

Фото: 4tololo.ru

Ученые из США определили позу для сна, оказывающую самое вредное влияние на человека. Об этом пишет "Российская газета", ссылаясь на ресурс Bustle.

По его данным, сотрудники клиники Майо пришли к выводу, что к негативным последствиям может привести сон на животе. В частности, из-за него возникают боли в спине, которые могут испортить весь день. Причиной их возникновения является то, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.

Подчеркивается, что боль в спине - это не единственная проблема. Из-за связи позвоночника с нервной системой после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Подобный сон не дает свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Специалисты назвали сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация становится еще хуже, если спать на животе пытается беременная женщина.

Тем, кто не может избавиться от этой привычки, эксперты рекомендуют использовать твердые матрасы.